TABAQUISMO

Este blog fue hecho para la tarea de psicología, pero también para hacer consciencia entre los jovenes acerca del daño que provoca en cigarro en sus cuerpos.

Hablaremos de diversos aspectos del tabaquismo, tambien hemos subido algunas fotos que encontramos para ilustrar más este tema. El tabaquismo, constituye la enfermedad prevenible que se relaciona con mas problemas de salud y causas de muerte en el mundo.

En México durante el año 2000, se estimo que más de 40,000 defunciones anuales están asociadas al consumo del tabaco. Entre 80.000 y 100.000 jóvenes de todo el mundo se convierten en adictos al tabaco cada día.

Cuatro de cada cinco fumadores empezaron a fumar antes de los 18 años. Los hijos de padres fumadores tienen más probabilidades de convertirse también en adictos al tabaco. Los jóvenes fumadores tienen una capacidad pulmonar disminuida y una mayor incidencia de infecciones respiratorias.

"La industria tabaquera desarrolla campañas específicas para convertir cuanto antes a los jóvenes en adictos al tabaco."

El tabaco contiene nicotina, una droga adictiva y con las mismas características de otras drogas duras: tolerancia y dependencia física y psicológica. Un 70 % de los fumadores quieren dejar de fumar.

YO SÉ QUE FUMAR ES MALO PARA MÍ, PERO EN VERDAD ME GUSTA.

A muchos adolescentes les gusta la sensación que sienten cuando fuman.
Este sentimiento agradable viene de la nicotina en los cigarros.algunos fuman para sentirse más agusto en algunas situaciones sociales. Si esto te parece familiar, debes parar y pensar si las razones por las que te gusta fumar valen la pena los riesgos.

¿Porqué fuman los jóvenes?

Se han identificado determinados factores que comúnmente desempeñan un papel en el inicio del hábito tabáquico, entre los que se incluyen: altos niveles de aceptación social hacia los productos del tabaco, exposición y vulnerabilidad hacia los esfuerzos de comercialización de los productos del tabaco, disponibilidad y facilidad de acceso, imitación de los padres y otros adultos, y la influencia de sus compañeros fumadores.

El Centro Nacional de Estadísticas de Salud realizó un estudio de 9,965 jóvenes y descubrieron que 92% dijeron que iban a dejar de fumar dentro de un año pero sólo 1.5% pudo.

La nicotina es una droga fuerte que crea una dependencia física y al faltar, produce los mismos síntomas como cuando se retira uno de otras drogas. Aquellos que pierden control sobre sus vidas son esclavos.

El estudio informó que treinta porciento de los jóvenes fuman y que los jóvenes sobreestiman su habilidad de controlar el vicio. También informan que si uno se asocia con fumadores, hay un 50% de probabilidad que uno va a fumar también, pero sólo un 3% si uno no se asocia con fumadores.

Fumar un paquete y medio diario le resta al fumador seis años y medio de vida, Cuando contrae enfermedades, tarda más en sanarse. Además envenena el aire que respiran los pulmones de otras personas.

COMO DEJAR DE FUMAR
A. Aunque no es fácil, tampoco es tan difícil como muchos creen o quieren hacer creer. Uno deja el hábito porque quiere.

B. Cuando uno deja de fumar, puede esperar las siguientes síntomas por privar el cuerpo de la nicotina: sudor, temblor, nerviosismo, cansancio, falta de concentración, deseo de masticar objetos y de comer. Sin embargo, uno puede dominarse, poniendo la mente en otras cosas, ya que fumar es casi un rito religioso.

C. Uno no debe decir a nadie su intención de dejar de fumar a menos que uno crea que esa persona vaya a reaccionar positivamente y darle ánimo. Debe de evitar por completo a las amistades que fuman.

D. Los cuatro pasos son: (1) pensar en no fumar; (2) decidir no fumar otro cigarillo; (3) no fumar por un mes; (4) no fumar por un año.

E. Uno puede coger fuerza por ser decisivo en otras cosas.

F. Hay que dejar de fumar de una vez y para siempre. El plan de dejar de fumar poco a poco no funciona.

G. Cuando el deseo de fumar es muy fuerte, uno debe tomar un vaso de agua fría o mirar el reloj y esperar un minuto.

H. Para vencer los nervios y el deseo de comer, es recomendable empezar un programa de ejercicios.

I. Uno puede buscar programas para dejar de fumar o terapia por hipnosis. También hay muchos libros muy excelentes sobre cómo dejar de fumar en la librería. Lo que no hay es la manera fácil. Todo depende de la motivación de la persona.

"No dejes que el cigarro te haga su esclavo."

Esperamos que este blog sea de ayuda para ti y te ayude a reflexionar acerca de esta enfermedad que te destruye lentamente.